Home > Kesehatan > Lima Rahasia Mempertahankan Berat Badan
Lima Rahasia Mempertahankan Berat Badan
Posted on Thursday, March 29, 2012
locateadoc.com
Lima Rahasia Mempertahankan Berat Badan - MESKI
menurunkan berat badan terbilang sulit, namun banyak juga yang
mengatakan bahwa mempertahankan berat badan setelah diet justru lebih
sulit.
Bagi Anda yang telah melakukan program diet, ada baiknya perhatikan
tips berikut, Dailymail menyebutkan beberapa metode ampuh dalam
mempertahankan berat badan, berikut di antaranya :
1. Jika berat badan telah dirasa cukup, ada baiknya Anda tetap
menjalankan pola hidup sewaktu diet. Hal ini tanpa bukan tanpa alasan,
mereka yang berhasil memangkas berat badannya, seringkali
bersenang-senang setelahnya dengan kembali mengkonsumsi jenis makanan
berkalori.
2. Sewaktu diet, Anda rutin menjalin pertemanan dengan alat-alat
olahraga. Setelah langsing, bukan berarti mereka dilupakan begitu saja
bukan? Tetaplah berolahraga, paling tidak satu jam dalam sehari. Bukan
hanya berat badan akan terus stabil, tetapi tubuh Anda akan kian sehat
dan bugar.
3. Tetaplah membiasakan diri untuk sarapan sehat. Dengan begitu
godaan beragam camilan sebelum makan siang tiba akan menjadi hal mudah
untuk Anda tolak.
4. Hindari menonton televisi lebih dari 10 jam selama seminggu. Saat
menonton televisi keinginan untuk mengemil cenderung lebih kuat. Selain
itu, menonton televisi dalam waktu lama membuat Anda malas untuk
berolahraga.
5. Rutinlah menimbang berat badan, dengan begitu berat badan Anda akan terus terkontrol. (*/OL-06)
Ada yang lucu nih : afika iklan oreo
Terimakasih telah mengunjungi bolg kami, silahkan share se banyak banyak nya, Motivarts
4.5
Category Article Kesehatan
What's on Your Mind...
Silahkan Berkomentar dengan sopan, hindari kata-kata kotor, sara dan spam.
Semoga Bermanfaat.