Home > Kesehatan > Tips dan Alasan Harus Mencegah Varises
Tips dan Alasan Harus Mencegah Varises
Posted on Thursday, March 29, 2012
clinicaantequera
VARISES
bukan hanya sekedar masalah estetika, namun juga bisa memicu masalah
serius lainnya seperti kaki membengkak, warna kulit berubah, perdarahan,
pembekuan darah, dan nanah. Agar tidak terkena dampak buruk dari
varises, berikut tipsnya seperti yang dilansir dari HealthDay.com.
1. Bagi Anda yang mengalami berat badan berlebih. Sebaiknya kurangi
berat badan! Ini bukan tanpa alasan, banyak penelitian menyebutkan
varises kerap lebih mudah menyerang seseorang yang memiliki kelebihan
berat badan. Hal ini disebabkan karena kaki pada penderita obesitas akan
menopang beban yang berat, sehingga dalam waktu lama akan menyebabkan
varises.
2. Setelah lari atau berjalan kaki, jangan sesekali duduk dengan
posisi kaki yang terlampau menekuk. Ada baiknya Anda duduk dengan posisi
kaki yang diluruskan.
3. Sering mengangkat kaki saat istirahat bisa mengurangi rasa sakit dan mencegah varises makin parah.
4. Berdiri dan duduk terlalu lama dapat menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah. Ada baiknya selingi dengan berjalan kaki.
5. Jika Anda memiliki gen penyebab varises, Anda dapat menggunakan
kaos kaki elastis. Jika mungkin, pakailah kaus kaki panjang yang
mencapai lutut. Penggunaan kaos kaki khususnya diperlukan saat berada di
ketinggian seperti saat berjalan-jalan di pegunungan atau saat naik
pesawat.
6. Olahraga ringan seperti berjalan, jogging atau bersepeda dapat
menguatkan dinding pembuluh darah vena dan melancarkan peredaran darah.
Namun jika Anda memiliki gen penyebab varises, sebaiknya hindari
olahraga yang menyebabkan kontraksi otot seperti angkat beban. (*/OL-06)
Ada yang lucu nih : afika iklan oreo
Terimakasih telah mengunjungi bolg kami, silahkan share se banyak banyak nya, Motivarts
4.5
Category Article Kesehatan
What's on Your Mind...
Silahkan Berkomentar dengan sopan, hindari kata-kata kotor, sara dan spam.
Semoga Bermanfaat.